サムイ島のおすすめハイキング、24コースと11の滝を季節別に紹介

概要

サムイ島のおすすめハイキングは3つです。眺めならサムイ360ビューポイントのトレイル、挑戦ならカオポム（Khao Pom）の山頂トレッキング、気軽に歩くならワンサオトーンのトレイルです。滝を1つ選ぶならナームアン滝（Na Muang Waterfalls）が最適です。駐車場から約100mで泳げる滝つぼに着き、さらに約80mのジャングルの岩場を登ると島で最も高い滝に出合えます。ワンサオトーンのトレイルは、森を8～10分歩くだけで静かな二段の滝に着く、いちばん手軽なコースです。サムイ360ビューポイントのトレイルは、往復4.3kmで島随一の360度のパノラマが広がります。

島の内陸部には、名前の付いた滝が11か所あります。中央の山地には、案内表示のあるハイキングコースが20本以上あります。平坦な5分の散歩道から、ガイドが必須の約8kmの山頂コースまで、難易度はさまざまです。島の滝はすべて雨水で流れており、湧き水の安定した水源はありません。同じ滝でも、11月は轟音を立てる水のカーテンになり、4月は乾いた岩を細く伝うだけになります。このガイドでは、11の滝の月別の水量を表にまとめました。24コースについては、距離、標高差、所要時間、難易度、展望の有無を比較しています。そのうえで、目的や季節に合うおすすめを紹介します。

要点

• 滝の水量が最も多いのは10～1月です。10～11月の雨季のピーク直後にあたります。3～5月は、水が少ないか涸れる滝がほとんどです。
• ナームアン滝は、泳げる滝つぼと約80mの本格的なジャングルトレッキングを、1回の訪問で両方楽しめる唯一の滝です。
• 最も手軽なワンサオトーンのトレイルとラートコー展望台は、どちらも片道20分以内です。最難関のカオポム山頂トレッキングとナトン山稜トレッキングは、4時間以上と相応の体力が必要です。
• カオポムは整備された道がないため、ガイドがほぼ必須です。寝仏トレイルもガイドをおすすめします。
• 実際の危険は、ヒル、濡れた岩での滑落、突然の豪雨の3つです。出発前に安全対策と装備をご確認ください。

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月別の滝の水量

サムイ島の滝は雨水で流れるため、雨季と乾季で水量が大きく変わります。下の表は1月から12月まで、各滝のページにある季節の情報と島全体の降雨パターンを照らし合わせてまとめた目安です。実際の水位を示すものではありません。1回の嵐で、乾季の月でも一晩で滝つぼがいっぱいになることがあります。逆に、晴れが続くと、水量が多い月でも早めに細くなります。

凡例： ◎ = 水量が多い（泳ぐにも撮影にも最適）、○ = 良好（泳げて水も流れている）、△ = 少ない（細いが見られる）、× = 渇水（細い流れか乾いた岩）

表の見方： シヴァタラ滝だけは例外です。フィッシュスパがあり、滝つぼに水を補う管理型のアドベンチャーパークの中にあるため、ほぼ1年中「良好」を保ちます。ほかの滝はどれも季節の影響を強く受けます。同じ道でも、歩く時期で印象がまったく変わるのはそのためです。

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登山道の比較表

サムイ島には、案内表示のあるコースや情報の整った登山道が24本あります。10分の道端の散歩道から、道標のない約8kmのジャングル探検まで、幅広い内容です。距離と標高差は、各コースの専用ガイド（リンク先）の数値です。「-」は、元のページに距離や標高差がなく、所要時間だけが載っていることを示します。詳しくは各ガイドをご覧ください。

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サムイ島のおすすめの滝

サムイ島の滝には、家族で楽しく泳げる手軽な滝つぼから、ロープと竹の杖で登る地元家族経営の奥地の滝まであります。ゾンラウ、ワンサオトーン、ターターイン、クンシーなど、観光客に見過ごされがちな静かな滝は、穴場ガイドで紹介しています。

1. ナームアン滝

ナームアン滝（Na Muang Waterfalls）は、島で最もそろった滝の観光地です。第1滝は落差18mで、駐車場から約100mの場所に泳げる滝つぼがあります。第2滝は落差80mでサムイ島で最も高く、ロープを使う岩場を30～40分登って着きます。入場無料で、車の駐車は60バーツ（約260円）です。水量が最も多いのは12～1月です。こんな人におすすめ： 気軽な水遊びと本格的なハイキングを、1回で楽しみたい人です。

2. ヒンラート滝

ヒンラート滝（Hin Lad Waterfall）は落差30mで、島で2番目に大きな滝です。現役の仏教寺院ワット・ナムトク・ヒンラート（Wat Namtok Hin Lat）が起点で、1.2kmの道を20～40分歩いて着きます。寺では僧侶が瞑想講座を開いています。入場無料で、ナトン（Nathon）から3km、水量が最も多いのは5～11月です。こんな人におすすめ： ジャングルと滝と寺院の文化を、無料の1回のお出かけで味わいたい人です。

3. タンルア滝

地元では**「シークレットフォール」**と呼ばれるタンルア滝（Tan Rua Waterfall）は、水量で島の3番目に大きな滝です。メナム（Maenam）のソイ5に隠れており、登山口にツリーハウス風のカフェがあります。駐車場から5～10分の短い道のりで、水量が最も多いのは12～2月です。こんな人におすすめ： 静かな滝で、コーヒー休憩も楽しみたい島北部の旅行者です。

4. クンシー滝

クンシー滝（Khun Si Waterfall）は、ボプット（Bophut）の上、ドリアン農園が広がる一帯にあります。主な水のカーテンの裏には、通り抜けられる珍しい洞窟があり、少し先にクンシー展望台があります。入場料は事実上かかりません。近くのバーの駐車場は約50バーツ（約220円）です。水量が最も多いのは10～12月です。こんな人におすすめ： 1回のループで滝と洞窟、パンガン島（Koh Phangan）の眺めを楽しみたいハイカーです。長めのコースは、リンク先のグランドビューポイント縦走をご覧ください。

5. シヴァタラ滝

シヴァタラ滝（Sivatara Waterfall）は、ラマイ（Lamai）にある民営のアドベンチャーパークの中心です。園内にはハート形のバレンタインストーン、フィッシュスパ、キャノピーのジップラインもあります。入場料は利用範囲により100～300バーツ（約440～1,300円）です。管理された滝つぼのおかげで、水量はほぼ1年中安定しています。こんな人におすすめ： 自然の山歩きより、半日のアクティビティを楽しみたい家族連れです。

6. ターターイン滝

ターターイン滝（Tartain Waterfall）は、島で最も奥にある滝です。リパノイ（Lipa Noi）の丘の私有地にあり、9つの段が連なります。入場料は100～150バーツ（約440～660円）で、水のボトルと竹の杖が付きます。水量が最も多いのは10～12月です。ただし、雨の最も多い時期は、全長1.5kmの道が最も滑りやすくなります。こんな人におすすめ： 島で最も人が少ない滝を目指す冒険好きのハイカーです。ロープ登りの詳細は、ターターイン滝トレッキングと併せてご覧ください。

残りの5つ（ターニム・マジックガーデン、ワンサオトーン滝、カオヤイ滝、ラットワノン滝、ゾンラウ滝）は、どれも静かで入場無料です。近くを通るなら立ち寄る価値があります。それぞれの水量が多い時期は、上の水量表をご覧ください。

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難易度別のおすすめハイキング

サムイ島のコースの難しさは、距離よりも地形で決まります。根が張った急な登りのある短い道は、平坦で長い道より厳しく感じることがあります。

易しい

• ワンサオトーンのトレイル：フアタノン（Hua Thanon）近くの、ほぼ平坦な道を8～10分歩きます。ほとんど誰も訪れない静かな二段の滝に着きます。
• ラートコー展望台：4169号線から舗装された道を、往復20～40分歩きます。チャウエン湾（Chaweng Bay）を見下ろす柵付きの展望台に着きます。体力はほとんど要りません。
• コーラルコーブからシルバービーチへ：東海岸の2つの入り江の間を、海岸沿いに岩を渡って片道20～30分歩きます。平坦で、干潮から中潮のころが向いています。

中級

• ヒンラート滝のトレイル：全長2.6km、標高差130mです。寺院から滝へ向かう川沿いの道で、木の根や川の横断があります。
• サムイ360ビューポイントのトレイル：全長4.3km、標高差426mです。舗装路と土の道が混ざった登りで、島で最高のパノラマが見られます。ガイドは要りません。
• クンシー滝のトレイル：短い道ですが、ドリアン農園を抜ける下りは急で滑ります。着いた先には、段々の滝つぼがあります。

上級

• カオポム山頂トレッキング：約8km、4～6時間かけて、サムイ島の最高地点（標高635m）に登ります。道標のない原生林を通るため、地元ガイド（2,000～3,000バーツ、約8,800～13,200円）がほぼ必須です。
• メナムからマジックガーデンへの縦走：島の山の背を横断する片道約10kmのコースで、3～4時間かかります。終点で迎えの車が必要です。
• ナトン山稜トレッキング：全長8～13.5km、標高差200～450mで、吹きさらしの稜線を歩きます。地元では、整備されたコースの中で島で最も厳しいとされています。

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展望ハイキングのおすすめ

サムイ島の展望ハイクは、10分の舗装路から、船でしか行けない島の登山まで幅広くあります。どれも環状道路からは見られない景色が、疲れを補ってくれます。

• サムイ360ビューポイントのトレイル：カオポムの山頂稜線から望む、島随一の360度のパノラマです。往復2～2.5時間です。
• ラートコー展望台：サムイ島で最も気軽に海を眺められる展望台です。チャウエン湾を見下ろす柵付きの台まで20～40分歩きます。日の出の時間帯が最適です。
• オーバーラップストーン展望台：ラマイの上にある、絶妙なバランスで載った花こうがんの大岩まで15～20分登ります。標高150mから、ラマイ湾を一望できます。
• グランドビューポイント縦走：クンシー滝から、高台の展望台2か所以上と山頂のレストランまでをつなぎます。全長約10.2km、約4時間のコースです。
• アントン・ウアタラップ展望台：このリストで唯一、スクーターではなく船で行く展望台です。石灰岩の階段を30～45分登ると、アントン海洋国立公園の42の島すべてを見渡せます。

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ベストシーズン

結論から言うと、滝の水量が最も多いのは10～1月です。トレイルの路面が最も乾いて安全なのは12～2月です。2つの時期が完全に重なるのは、12月と1月だけです。

サムイ島の降雨量は、年の後半に大きく偏ります。タイ気象局の30年平均によると、11月は約526mm、10月は約266mmです。一方、2月はわずか33mmです。上の水量表で、すべての滝が10～1月にピークを迎え、3～5月に細くなるのはそのためです。ワンサオトーン、カオヤイ、ターターインのように、細い流れか乾いた岩だけになる滝もあります。

ハイキングの観点では、事情が少し変わります。12～4月は路面が最も乾いて滑りにくい時期です。カオポムとナトン山稜トレッキングのガイドが、どちらもこの時期を勧めています。9～11月の雨季のピークは、滝の見ごたえが最高でも、道がぬかるみ、根で滑りやすくなります。その点、12月と1月は水量が多く、道も歩きやすい絶妙な時期です。滝のページもトレイルのページも、年間で最適な月としてこの2か月を挙げています。

旅行がこの時期に合わない場合は、日程に合わせて計画します。3～5月は、朝が涼しくトレイルも開けていますが、滝は乾き気味です。最も暑い時期には、木陰の多い高地のカオプラやカオヌイ周回コースがおすすめです。滝やトレイル以外の月別の天気は、ベストシーズンのガイドをご覧ください。

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安全対策と装備

ヒルは、サムイ島のジャングルのトレイルで最もよく出合う生き物です。雨季のカオポム、ターターイン、寝仏トレイルの下草が茂る区間で特に多くなります。毒も病気もないため危険ではありません。ただし、DEETを15～30%含む虫よけ、靴に裾を入れる長い靴下、薄い色でぴったりしたズボンで、被害を大幅に減らせます。

濡れた岩とぬかるみは、ヒルよりも実際のけがの原因になります。雨の後は、クンシー滝のトレイル（急な赤土）や、ナームアン滝のトレイルのロープを使う第2滝の区間で、状態が急に悪化します。サンダルは避け、グリップの効くつま先の覆われた靴が必須です。

ガイドを頼む価値があるのは、特に2つのコースです。カオポム山頂トレッキングは、原生林に道標がありません。寝仏トレイルは、シークレットブッダガーデンの最後の道標から、さらに90分進みます。それ以外のコースは、案内表示があるか道筋がはっきりしています。GPSのルートをダウンロードすれば、ガイドなしでも歩けます。

水分と時間配分は、サムイ島の暑さと湿気の中では、装備よりも重要です。歩行1時間につき1リットル以上の水を持ってください。長いコースは9時前に出発しましょう。カオプラ・トレイルとモンキー・トレイルは、どちらも3時間以上かかります。川を渡るコースに入る前には、空模様の確認も欠かせません。ジャングルの沢は、豪雨で急に増水するからです。トレイルの日に必要な装備はサムイ島の持ち物リスト、トレイル以外の島の安全はサムイ島は安全かをご覧ください。

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よくある質問

サムイ島でいちばんおすすめの滝はどこですか

総合的にナームアン滝がおすすめです。第1滝は約100mの道で泳げる滝つぼに着きます。第2滝は落差80mで島で最も高く、ロープを使う道を30～40分登ります。水量のピークは12～1月です。寺院も訪ねられる静かな滝なら、ヒンラート滝が向いています。

サムイ島の滝の水量が最も多いのはいつですか

10～1月です。10～11月の雨季のピークの直後にあたります（タイ気象局のデータでは、11月の降雨量は約526mmです）。ワンサオトーン、カオヤイ、ターターインなど多くの滝は、3～5月に細い流れか乾いた岩になります。

サムイ島のハイキングにガイドは必要ですか

ほとんどのコースでは不要です。サムイ360ビューポイントのトレイルやヒンラート滝のトレイルは、道標が整っています。カオポム山頂トレッキングは道標がなく、ガイドがほぼ必須です。寝仏トレイルにもガイドをおすすめします。

サムイ島のハイキングコースにヒルはいますか

います。特に雨季の、カオポムやターターイン滝トレッキングなどのジャングルのコースで多くなります。ヒルに毒や病気はありません。靴に裾を入れる長い靴下と、DEET系の虫よけ（15～30%）で、ほとんどの被害を防げます。

サムイ島でいちばん易しいハイキングはどこですか

ワンサオトーンのトレイルとラートコー展望台の2つです。前者はフアタノン近くの、ほぼ平坦な森を8～10分歩く道です。後者は、チャウエン湾の眺めまで舗装路を往復20～40分で歩けます。

サムイ島でいちばん難しいハイキングはどこですか

カオポム山頂トレッキングです。約8kmを4～6時間かけて、島の最高地点（標高635m）に登ります。道標のない原生林を通るため、地元ガイドが必須です。僅差でナトン山稜トレッキングが続きます。全長8～13.5kmで、吹きさらしの稜線を標高差200～450mで進みます。

サムイ島の滝で、ハイキングが必要なのはどこですか

ほとんどの滝は、多少歩く必要があります。ナームアン滝の第2滝は、ロープを使う岩場を30～40分登ります。ヒンラート滝は1.2kmの道を20～40分、ターターイン滝はロープ区間のある約1.5kmの道を歩きます。ナームアン滝の第1滝（駐車場から100m）とワンサオトーン滝（8～10分）は、手軽に行けます。

サムイ島に滝のツアーはありますか、それとも個人で行きますか

ほとんどの滝は、スクーターか車で自走して行きます。ナームアン、ヒンラート、クンシーは入場無料です（駐車料金がかかる所もあります）。シヴァタラは100～300バーツ（約440～1,300円）、ターターインは100～150バーツ（約440～660円）の入場料がかかります。有料のガイドが役立つのはカオポム登山だけで、料金は2,000～3,000バーツ（約8,800～13,200円）前後です。

サムイ島で、山の中でいちばん高い滝はどこですか

ナームアン滝の第2滝で、落差は80mです。第1滝と同じ駐車場から行けます。ターターイン滝はリパノイの丘に9段が連なりますが、私有地にあり入場料がかかります。ヒンラート滝（落差30m）は、上のリストで2番目に大きな滝です。

サムイ島の滝は危険ですか

主な危険は、濡れた岩やぬかるみでの滑落、豪雨後の急な増水、流れが強いときの水泳です。雨の後は、ナームアン滝の第2滝とターターイン滝のロープ区間は避けてください。足元は、つま先の覆われた靴にします。水の流れが強いときは泳がないでください（水量が最も多いのは10～1月です）。詳しくは安全対策と装備をご覧ください。

カオポムのハイキングにはどのくらいかかりますか

約8kmを歩いてサムイ島の最高地点（標高635m）に登るのに、4～6時間かかります。原生林を通る道に道標がないため、地元ガイドがほぼ必須です。路面が最も乾く12～4月がおすすめです。短いサムイ360ビューポイントのトレイル（2～2.5時間）なら、ガイドなしで山頂稜線の眺めに着けます。